熬夜上火 按照海穴缓解咽喉干燥

一、涌泉穴

脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处就是此穴。《黄帝内经》中提到“肾出于涌泉，涌泉者足心”，就是说肾经之气犹如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各处。这个穴位对于滋阴降火很有意义，可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。方法是将拇指放在穴位上，用较强的力气揉20～30次，晨起和睡前按摩效果较好。

熬夜上火 按照海穴缓解咽喉干燥

二、照海穴

照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。照，意为照射，海，象征大水，“照海”顾名思义，指肾经的经水在此大量蒸发，具有吸热的作用，按压此穴能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状。按压时，感到酸、麻、胀就可以了;按压时间不宜太长，5～10分钟即可。

日常按摩涌泉穴、照海穴，让熬夜导致的身体不适缓解了很多，虽然中医按摩的效果颇好，但是小编不得不提醒大家，还是尽量不要熬夜的，长时间熬夜会严重伤害身体健康，严重导致精神问题等。让身体更健康，良好的身体更好。