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危险抑郁症 社会高压女性如何预防 中医教授解答

时间:2014/6/4 10:35:00 来源: 凤凰中医 浏览量: 152

抑郁症 已经成为新时代男女常犯的一种病,轻微的尚可自理,严重的可危及生命,是人们必须关注的。尤其是现在高压力生活,让很多女白领患上严重的抑郁症,那么该怎么办呢?高压
        抑郁症已经成为新时代男女常犯的一种病,轻微的尚可自理,严重的可危及生命,是人们必须关注的。尤其是现在高压力生活,让很多女白领患上严重的抑郁症,那么该怎么办呢?高压社会女性如何预防抑郁症呢? 中医教授解答女性适量吃红肉可预防抑郁症。

虽说红肉吃多了不利健康,然而,澳大利亚一项最新研究发现,女性适量摄入红肉可以防止抑郁症和焦虑症。

澳大利亚迪肯大学精神病学研究中心的菲利斯·杰卡教授对“红肉摄入量与抑郁和焦虑紊乱症发病率之间的关联性”展开了深入研究。研究对象是来自澳大利亚东南部季隆市的1000多名女性。

杰卡教授说:“我们原以为红肉可能不利于心理健康,因为其他国家的多项研究发现,吃红肉会导致多种身体健康问题。但是,最新研究发现,红肉其实对预防女性抑郁和焦虑具有重要作用。”

杰卡教授对红肉摄入量低于推荐标准的女性参试者的研究发现,这些女性罹患抑郁症和焦虑症的危险,比摄入推荐量红肉的女性高两倍。即使将参试女性饮食的总体健康状况、社会经济状况、身体运动水平、吸烟、体重及年龄等其它因素纳入考虑范畴,少吃红肉与心理健康问题之间的关联性依然成立。

新研究发现,鸡肉、猪肉、鱼等其他动物蛋白质和植物蛋白质与心理健康之间都没太大关联。但吃红肉超过推荐标准的女性也会增加其抑郁症和焦虑症危险。杰卡教授建议,适当吃红肉有益女性心理健康,红肉最好选择食草动物肉食。

通过上面我们可以深刻的了解预防抑郁症的重要性,大家一定要保持良好的心态,多和朋友沟通联系,这样身体心里都会越发健康愉悦 。



 

(责任编辑:李贺新)
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