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教您训练高雅坐姿

时间:2013/9/27 11:28:00 来源: 未知 作者: 赵娜 浏览量: 622

正确的坐姿要领 生活中无论工作、学习、参加公众活动或私人晚宴都需要高雅、得体的坐姿。无论哪一种坐姿都应端庄、自然、稳定,以展现自己从容、稳重的风度。 上身保持站姿的规

正确的坐姿要领

生活中无论工作、学习、参加公众活动或私人晚宴都需要高雅、得体的坐姿。无论哪一种坐姿都应端庄、自然、稳定,以展现自己从容、稳重的风度。
 




上身保持站姿的规范;女士应双腿并拢,男士可稍分开,以不超过肩宽为宜;手则自然地放在膝盖上。此外,温和的面部表情也是高雅坐姿不可缺少的一部分。

特别提示:

如上图所示,欧美国家的男士叠腿而坐时,是把小腿部分放在另一条腿的膝盖上,大腿之间是有缝隙的,但注意脚不要跷得太高,以免鞋底正对旁边的客人。在与欧美国家人士交往时,需注意对方的习俗,这样你的体态语言才会更加有效,更有助于双方的沟通!

从入座开始展现自己的风度

演者无心,观者有意。不只要注意坐的姿态,其实从入座开始,你的一举一动就已经尽收别人眼底,并在心里对你的风度加以判断。



正式场合时你应该从椅子左边入座,切记保持上身挺直的姿势,不要弯腰驼背;不要离座椅太近,那样会坐得很满,坐在椅子的1/2处是合适的;坐下以后不要前俯后仰、东倒西歪;也不要随性地抖动双脚或猛然站起,那样会给人以松懈、无礼的印象。起身时要尽量避免自己或座椅发出大的声音。



女士分腿而坐显得不够雅观;腿部倒V字式也是不提倡的;女士若穿裙装应有抚裙的动作。



从椅子左边入座而不是右边;座椅有扶手时可以这样;男士穿西装时应解开上衣纽扣。

从容的坐姿训练

女士怎样才能做到优雅地叠腿而坐呢?


在基本坐姿的基础上,双腿可略向前伸直,脚踝相叠,保持坐姿平稳,双腿同时轻轻离地向回收,相叠部位由脚踝过度到膝盖,双腿向一侧倾斜,略微调整,在美观的基础上,以稳定、舒适为宜。

(责任编辑:赵娜)
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